jak wygląda

no... jak na kilka lat trenowania to faktycznie jest problem... na początek wypełnij ankietę działu i zastosuj się do regulaminu w nim panującego; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ogólnie rzecz biorąc te zdjęcia- dwa pierwsze mi się w ogóle nie otwierają- niewiele mówią, może poza tym, ze [...]

[...] gorzej,niektorzy nawet biora odzywki i sa spasieni a nie maja wygladu.mi by sie przydalo troche masy ale zawsze szedlem na wyglad (rzezba, proporcje), sile czy tez wytrzymalosc.trudno mi ostatnio cwiczyc regularnie bo nie mam zbytnio czasu,natomiast jak sie juz dorwe do ciezarow do cwicze do upadlego,az niebede mogl nawet jeden raz podniesc

Biniu wiem, ze to co powiedziales to była ironia.1,5gr dziennie działało bardzo dobrze.tak samo jak 3gr.wydaje mi sie, ze im wieksza mase ciała zdobywam i utrzymuje ja do nastepnego cyklu przez trzymanie diety,rozplanowanie treningow itd, a ze robie max 2 miechy przerwy miedzy cyklami z uzyciem stacku i KA to wydaje mi sie ze moj organizm [...]

Tak to wygląda jak się substancje oddziela...

Wygląda dość kiepsko...i lekko monotonnie. Jak to urozmaicasz ? Na maśle smażysz ? Po co Ci litr mleka ?

no jak sam zauwazyles troche zalany jestes ale dam soga bo nawet estetycznie to wyglada

lol.on wyglada jakby byl z plastiku,tak ludziki wygladaja w bajkach takich jak shrek i inne Ktos sie nudzil i photoshopem sie bawil Ale niedokonca mu to wyszlo Pozdrawiam.

jak na 4-5 miechów to może i nieżle ale chyba za dużo tłuszczyku masz (dobry plan, aeroby, nad brzuchem trzeba popracowac - chociaż na tej fotce teraz nawet spoko wygląda jakoś dużo inaczej niż na poprzedniej) pozdro Zmieniony przez - Raffall w dniu 2006-04-16 11:13:10

Ja ją dobrze rozumiem, waga co prawda dobra, ale siora tak samo ma i wygląda jak szkielet xDDDDD

i wygląda, że tłuszczu też mało, ale wrzuć jak pisał faftaq.

wklej ta swoja diete bialkowa zobaczymy jak to wyglada, bo cos krecisz

Nic nie napisałeś o sobie ale plan nie wygląda źle. Jak jesteś początkujący to dopiąć dietę i porządnie ćwiczyć.

Ta po prawej wyglada jak Halinka z Kiepskich,tylko troszke większa

AHA MAM TO TO : 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko.

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta pod kątem w Twoim przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jak to wygląda. Warto więc to przeanalizować w pierwszej kolejności. W drugiej, należy zwrócić uwagę na pomiary tych efektów. Nie napisałaś nic na ten temat. Miarą kształtowania sylwetki są [...]

Witam ponownie, I jak tam wygląda sprawa z moim zamówieniem (nr: 15349). Jest już ta poręcz PD3. Pozdr.

Też sie przymierzam do zakupu ławki i chyba kupie wlasnie ten starszy model ms-l 002. Wygląda na naprawdę wytrzymałą i podoba mi się. A co do ilosci ustawienia kąta to mam pomysł jak ją zwiększyć. Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-12-28 22:02:05

Ogółem lawka ms-l 101 wyglada jak mowisz o wiele lepiej , rowniez dla mnie . A Wiec nie wiem ktora wybrac ... Wydaje mi sie ze przy duzym obciazeniu ten element jednak nie da rady

Jezeli chodzi o te kluby z pierwszych stron gazet to wyglada to jak w dobrej firmie , masz bogata CV to masz mozliwosc sie pokazac inaczej by sie nie dalo. A do tych troche slabszych klubow radze sie przejsc, badz tez zadzwonic i spytac o mozliwosc treningu.

Po co tyle aktywności, po co tyle brzucha, mało kalorii jak na tyle aktywności... Co do przypraw patrz na skład. Dobrze brać i samemu komponować np. tymianek, oregano, sól, pieprz do mięsa itd. Co do diety...nie wygląda źle. Warto na pewno dorzucić olej kokosowy, masło klarowane, awokado, tłustsze ryby, nie tylko śledzie marnowane oraz tłustsze [...]